Nome científico Rosmarinus officinalis L., nome popular alecrim de cheiro, alecrineiro, alecrinzeiro, erva da alegria e rosmaninho. As partes utilizadas desta planta são as folhas. Seu plantio deve ser em Pleno sol, com regas moderadas, com espaçamento de 1,0x0,6 m, mudas por sementes ou estacas apicais com 10 a 15 cm. Arbusto aromático e perene. Transplantar quando a muda tiver 20 a 25 cm. A primeira colheita após 1 a 2 anos do plantio, quando bem formada, pode ser usada fresca ou seca à sombra ou a 40°C. Pode-se colher 2 vezes/ano no outono (metade superior da planta) e na primavera (a 50 cm do solo) ou uma vez por ano na primavera (a 15 cm do solo).
Constituintes principais: Óleos voláteis (pineno, cineol, eucaliptol, acetato de bornila, cânfora), diterpenos, ácidos orgânicos, saponinas, alcaloides, taninos.
INDICAÇÕES
Anti-inflamatório e distúrbios digestivos. Atua no tratamento de fadiga, dores de cabeça, enxaquecas, má circulação, problemas de concentração e memória, distúrbios respiratórios, gripe, febre, contusões, artrite, artrose, cistite, menstruação irregular, cólica menstrual, tensão pré-menstrual (TPM).
Posologia e forma de preparo
Uso interno:
Infusão - 1 colher de sobremesa (2 g) de folhas secas de alecrim para 1 xícara de chá (150 mL) de água. A infusão deve ser tomada, ainda morna, de 2 a 4 vezes ao dia.
Uso externo: Infusão - 30 a 50 g da planta para 1 L de água. Utilizar morno. Realizar compressa ou banho.
Cuidados: Em doses elevadas pode causar irritação gastrointestinal. Evitar o consumo à noite, pois pode prejudicar o sono. É contraindicado em caso de gravidez, histórico de convulsões, gastroenterite.
Referências
TANAKA, E, M. Cartilha plantas medicinais. Botica da saúde. SUS-Campinas/SP. 1ª edição - Outubro/2018. Disponível em http://www.saude.campinas.sp.gov.br/saude/assist_farmaceutica/Cartilha_Plantas_Medicinais_Campinas.pdf
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